반응형 비타민 부족1 비타민D 효능 뭐가 있나… 항암효과, 면역력 Up, 우울감 Down 과일, 채소에 많은 비타민 C는 감기 예방 효능과 항산화 효과로 많은 사람들에게 잘 알려진 영양소입니다. 이에반해 비타민 D의 효능에 대해서는 의외로 모르는 사람들이 많습니다. 한국 사람 중 무려 93%가 비타민 D 부족 상태에 있다고 합니다. 이때문에 많은 사람들이 비타민 D 부족에 따른 건강 문제를 안고 있지만 비타민 D 결핍 현상에 대한 이해 부족으로 그냥 모르고 지내는 경우가 많다고 합니다. 비타민D는 식품으로도 섭취할 수 있지만 대부분 햇볕을 통해 피부에서 합성됩니다. 그러나 우리나라는 계절적으로 일조량이 적은 시기가 분명해 비타민D가 부족하기 쉬운 환경입니다. 또 직장이나 학생처럼 하루 종일 햇볕이 없는 실내에서 생활하는 것도 비타민 D 부족의 원인으로 작용합니다. 또 염증성장질환 환자·소장절.. 2019. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
