반응형 다이어트49 '다이어트 부작용' 유재환, 요요현상으로 한달만에 30kg 늘어 '110kg'... 탈모+흰머리 까지 (모내기클럽) 유재환, 다이어트 부작용을 심각해진 건강상태 고백 가수 겸 음악프로듀서 유재환이 다이어트 이후 다시 찾아온 요요현상으로 인해 건강 상태가 심각해 졌다고 알렸다. 유재환은 지난 18일 방송된 MBN-LG헬로비전 공동제작 예능 '모내기클럽'에 출연해서 자신의 다이어트 경험과 그 이후 찾아온 요요 부작용에 대해 이야기를 꺼냈다. 유재환은 과거 104kg까지 나갔던 체중을 무려 34kg을 감량하는 다이어트에 성공, 70kg까지 체중을 줄였다. 다이어트 이후 찍은 프로필 사진 유재환은 훈남의 정석을 보여주며 사람들을 놀라게 했다. 유재환은 34kg 나 감량한 자신의 다이어트 방법을 공개하기도 했다. 그는 극단적으로 탄수화물 섭취를 줄이고 거의 공복 상태를 유지하는 방식으로 다이어트를 했다고... 그 결과 34kg.. 2023. 3. 20. 다이어트 실패는 '의지 부족','식욕' 때문이 아니다. 다이어트 성공을 위해 꼭 알아야 할 것 다이어트를 자꾸 실패하는 이유는? '식욕','의지' 보다 '호르몬'이 문제 나이를 불문하고 많은 분들이 다이어트에 도전합니다. '탄탄한 몸매를 위해서', '좋은 생활 습관을 만들기 위해서', '체중으로 인한 건강 문제를 해결하기 위해서' 등등 다이어트에 도전하는 사람 수만큼 다양한 이유가 존재합니다. 그런데 굳은 마음을 먹고 시작한 다이어트지만 자신이 목표한 바를 이루는 사람은 적다는 사실을 우리는 너무나 잘 알고 있습니다. 왜 다이어트를 실패하는 걸까요? 이 질문에는 많은 대답이 있을겁니다. 실제로 다이어트 실패 원인에 대한 설문 조사 결과를 보면 스트레스를 받거나 다이어트 했는데 몸무게 변화가 없을 때 등 스트레스나 다이어트 성과가 나오지 않아 실패한다고 생각한 분들이 많은 것 같습니다. 다이어트 실.. 2023. 1. 30. 뱃살 빼기 - 밥 먹기 전 먹으면 뱃살 빠지는데 도움주는 음식 Best 5 2023년 새해가 밝았습니다. 새해를 맞아 올 한해 계획을 세우며 뿌듯한 한해가 되었으면 하는 바램을 가져봅니다. 새 해를 맞으며 남녀를 가리지 않고 꼭 다짐하면서 계획에 꼭 집어 넣는 것 중의 하나가 '건강'과 '다이어트'입니다. 지난 한 해 동안 열심히 다짐하고 실천하기도 했지만 일상에 치여서 혹은 지식이 부족해서 잘 지키지 못한 것 중 하나가 다이어트이기도 합니다. 특히 요즘처럼 추운 겨울에는 아무래도 야외 활동과 운동량이 부족해져 자신도 모르는 사이 체중이 불어나기 십상입니다. 여름에는 그나마 얕은 옷때문에 몸매가 드러나 쉽게 살이 쪘는지 알 수 있지만, 추운 계절에는 평상시 두꺼운 겨울 옷을 입기에 체중이 늘었는지 별로 체감되지 않습니다. 샤워를 하거나 옷을 같아 입을 때 잠시 몸이 불어난 것을.. 2023. 1. 1. 김치는 다이어트에 도움이 될까??...김치먹고 50kg 감량했다고 주장하는 미국 여성…연구결과 '진짜'... 김치는 다이어트에 도움이 될까?? 이 질문에 대한 답은 'yes'다 김치를 섭취해 50㎏을 감량한 한 미국 여성의 사연이 전해지면서 김치가 다이어트 식품이라는 사실이 증명됐다. 김치를 섭취해 다이어트에 성공한 실제 사례를 보여준 미국인도 있다. 카메룬계 미국 여성 아프리카 윤(44)은 15년 전 우연히 빵집에서 만난 한국 할머니 덕분에 한식을 기반으로 다이어트에 성공했다는 사연을 소개했다. 그는 한 언론 인터뷰에서 “할머니로부터 한국 음식이 최고라는 말을 듣고 김치와 채소 반찬 중심으로 식단을 바꾸고 매일 꾸준히 운동했다”며 다이어트에 성공한 사연을 이야기 했다. 과거 114㎏에 달하던 몸무게를 가졌던 윤은 한식 식단 및 운동을 병행한 결과 한 달 만에 13㎏ 감량효과를 봤다고 한다. 꾸준히 한식 식단과.. 2022. 12. 23. 다이어트 할 때 식단이 매우 중요한 이유 - 매일 5700칼로리를 먹어도 뱃살은 빠진다. 매번 시도하지만 번번히 실패로 끝나는 다이어트. 매번 실패로 끝나는 다이어트를 성공하기 위해서는 원인과 다이어트 원리를 잘 이해해야 합니다. 우선, 다이어트가 어려운 이유는 운동과 식단 조절을 병행해야 하기 때문인데요, 꾸준히 잘 하다가도 둘 중 하나만 실패하면 그 즉시 다이어트가 실패로 끝나게 됩니다. 따라서 건강하고 안전한 다이어트를 위해서는 기본적으로 이 둘의 조화가 잘 이루어져야 합니다. 하지만, 중요한 것은 둘 중 하나라도 꾸준히 유지하면서 습관으로 만드는 것이 중요한데요, 아무래도 바쁜 현대 사회에서 운동 등에 시간을 할애하기 어렵기 때문에 보통은 식이 조절을 더 우선에 놓고 다이어트 계획을 세우는 것이 중요합니다. . 다이어트를 할 때 체중 감량은 운동이 30, 식단이 70이라는 말을 가장 .. 2022. 12. 19. 다이어트 할 때 피해야 할 ‘식품’은?? 체중 감량에 방해되는 식품 다이어트 할 때 피해야 할 식품 - 단 음식(당) 즐기면 체중 감량 실패 확률↑ . 건강을 위해 혹은 살을 빼기 위해 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 다이어트를 성공하기 위해서는 건강하고 규칙적인 생활 습관과 함께 운동, 그리고 식단 조절이 필수적입니다. 다이어트를 통해 체중 감량에 도전하는 분들은 꾸준한 운동만큼 중요한 것이 식단조절입니다. 식단조절을 위해서 밥, 면 등 정제 탄수화물을 끊어보지만 정작 체중은 크게 변하지 않고 두툼한 뱃살도 여전합니다. 탄수화물을 끊고 나면 항상 기운이 빠지는 느낌도 들고 몸도 축나는 듯한 기분을 자주 느끼게 됩니다. 게다가 다이어트 전에는 없던 두통같은 이상한 신체 증상도 나타납니다. 거기에 더해 줄지않는 체중계의 숫자를 보면 이게 언제쯤 내려갈지 기약없는 상황.. 2022. 10. 6. 최화정, 62세의 몸매 관리법 “오이김밥 다이어트에 좋아”(파워타임) 최화정 프로필 몸매 관리 비법 동안 유지 비결 방송인 최화정이 몸매 관리법을 공개했습니다. 최화정은 방송계에서도 알아주는 동안 연예인으로 유명한데요, 실제 최화정의 최근 사진을 봐도 놀라운 동안을 확인 할 수 있습니다. . 최화정은 1961년 2월 10일 생으로 2022년 올해 62세입니다. 서울에서 출생, 혈액형은 A형이라고 합니다. 2남 2녀 중 둘째이고 미혼입니다. 최화정 사진들을 보면 나이를 말하지 않는다면 60대라고 보이지 않을 만큼 동안 외모가 단연 돋보입니다. 여기에 더해 더욱 눈길을 끄는 것은 날씬한 몸매입니다. 최화정이 자신이 진행하는 SBS 파워FM '최화정의 파워타임'(최파타)에서 자신의 다이어트 비결을 밝혔습니다. 8월 24일 방송된 최파타에서 '선물을 주는 퀴즈쇼'를 진행하는 도중 지난주 최화정이 싸온 도시락에 관한 내용이 언.. 2022. 8. 25. 1일 1식으로 젊음을 찾은 일본 의사 1일 1식을 실천해 건강과 젊음을 되찾은 일본의 나구모 요시모리. 방송 당시 나이 57세지만 외모는 40대로 보일 정도. 굉장히 활기넘치고 젊은 외모는 57세라는 나이가 연상되지 않는다. 37살일때 그는 몸무게가 80kg이 넘고 심장의 부정맥 증상과 허리 통증을 가지고 있었다. 무너진 건강에 50살까지 살아가지 못할지도 모른다는 두려움에 건강을 회복하기 위한 방법을 고민했고, 그래서 찾아낸 방법이 '1일 1식'. 2022. 6. 28. 10kg 감량에 성공한 조세호, 다이어트 전후 모습 관심! 개그맨 조세호의 다이어트 전후 모습이 화제가 되고 있습니다. 방송에서 공개된 조세호는 다이어트와 운동으로 놀라운 신체 변화를 이끌어냈습니다. 지난 2일 조세호는 tvN '온애오프'에 출연해 헬스장에서 운동을 하는 모습을 보여줬습니다. 조세호는 3개월 전부터 건강을 위해 체중 관리에 들어가 그동안 꾸준한 운동으로 85kg이었던 체중이 75kg로 줄였다고 합니다. 3개월 만에 10kg이나 감량하는 성공적인 다이어트를 이어가고 있습니다. 방송에 등장한 조세호는 그동안 이미지와는 전혀 다른 근육질 몸매를 들어내기도 했습니다. 조세호는 “일주일에 제일 많이 오는 곳이 여기다. 일주일에 다섯 번에서 여섯 번 두 시간씩 (운동)한다. 오프 때는 무조건 가서 한다”며 설명했습니다. 다이어트를 도와주고 있는 윤태식 트레.. 2020. 5. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
