한국인 90%가 비타민 D 부족 - 비타민 D 결핍 증상은?
비타민D는 햇빛을 잘 쬐기만 해도 우리 몸에서 자연히 합성되는 물질로 알려져 있습니다. 그런데 한국인 중 무려 90% 이상이 비타민D가 부족하다고 합니다. 질병관리본부 통계에 의하면 여성 95.9% 남성 91.3% 가 비타민D가 부족하다고 합니다. 비타민D가 부족하면 만성피로와 우울증, 골다공증 외에 수면장애, 감기, 비만, 충치, 관절염, 치매, 당뇨, 심근경색, 고혈압, 각종 암, 만성 알레르기, 피부질환, 만성 두통, 이석증, 신장 질환 등이 생기기 쉽다고 하네요. 비타민D 결핍 12가지 증상 앞서 언급한대로 비타민D는 햇빛을 잘 쬐기만 해도 우리 몸에서 자연히 생성됩니다. 따라서 일조량이 풍부한 우리 나라의 환경에서 적절한 야외 활동만 해도 비타민D 부족은 쉽게 나타나지 않습니다. 그러나 대기 오..
2019. 6. 5.
