반응형 간헐적 단식 다이어트1 건강과 다이어트를 동시에! 간헐적 단식 할 때 주의할 점은?? 간헐적 단식으로 건강을 지키거나 다시 건강을 찾았다는 분들이 많습니다. 배우 김지훈이 MBC 예능 '나 혼자 산다'에 출연해 간헐적 단식을 한다고 고백했었는데요, 그 결과 어마어마한 몸매를 완성했습니다. 간헐적 단식은 쉽게 말해 칼로리 섭취를 제한하고 몸에 쌓여 있는 지방을 소비해서 건강을 유지하거나 건강한 상태로 돌아가게 하는 식이요법 중 하나입니다. 체지방이 빠지기 때문에 다이어트 효과가 탁월하며 그 과정에서 각종 노폐물들도 사라져 각종 질환들의 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다. 간헐적 단식 방법 간헐적 단식 방법은 다양합니다. 16:8, 12:12 와 같이 하루 단위로 공복 시간과 식사 가능 시간을 구분하는 방법과 5:2, 격일 단식 처럼 시간이 아니라 일 단위 스케쥴로 간헐적 단식을 시행하는 .. 2022. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
