반응형 걷기운동1 '윗몸 일으키기' - 오히려 허리 디스크에 부담 건강은 한번 망가지면 다시 처음으로 돌리기 어렵습니다. 각종 질환으로 고통을 받는 환자분들은 건강할 때 건강을 지키지 않은 것을 제일 후회하는 일로 꼽습니다. 한번 망가진 건강은 회복하기도 어려울 뿐더러 회복을 위해서는 많은 비용과 시간이 소모됩니다. 많은 의사들은 건강할 때 부터 건강한 습관을 기를 것을 조언합니다. 건강을 지키기 위해서는 좋은 생활 습관을 가져야 합니다. 건강한 식생활과 함께 '규칙적인 운동 습관'은 반드시 가져야 하는 습관입니다. 건강할 때 꾸준한 운동을 하면 여러가지 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 운동은 신체 노화 현상을 늦추어 노인성 질환을 예방하며 원활한 호르몬 분비와 면역력을 증강시켜 각종 질병으로 부터 몸을 지킬 수 있습니다. 이런 습관은 환자가 된 후 본인과 가족이 겪.. 2019. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
