반응형 근육 강화1 신체 부위별 근육 강화 최고의 맨몸 운동... 홈트레이닝 다이어트 도전 신체 부위별 근육 강화 맨몸 운동 추천 운동의 중요성 운동은 정말 중요한 활동입니다. 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 꾸준한 운동은 삶의 질을 크게 높여주는데 큰 역할을 합니다. 우선 건강을 향상시켜주는데요, 운동을 통해 향상된 신체 기능으로 인해 피로 회복도 빨라지고 면역력도 높아져 질병으로 부터 몸을 지켜주기도 합니다. 게다가 노화 속도를 늦추기도 합니다. 운동을 꾸준히 한 사람들은 비슷한 나이의 사람들보다 휠씬 젊다는 소리를 많이 듣습니다. 게다가 뼈 역시 단단해져서 중장년기 이후 많이 나타나는 골다공증과 같은 질환을 예방하는데 효과적입니다. 간단한 맨몸 운동으로 근육 강화+다이어트 효과까지 운동은 자신이 향상시키고 싶은 신체 기능이나 부위를 생각하고 계획을 짜는 것이 중요합니다. 이번.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
