반응형 비타민C 섭취량1 비타민C 하루 섭취량은 얼마나? 결석있는 사람은 과복용 주의, 비타민C 권장 섭취량은? 비타민C는 대중적으로 가장 널리 알려지고 많이 복용하고 있는 영양제 중 하나일겁니다. 비타민C는 감기에 대한 예방 효과, 피로 회복 그리고 노화 방지에도 기여하는 등 다양한 기능을 가지고 있습니다. 비타민C의 기능이나 효과에 대해선 많이 알고 있지만 정작 얼마나 먹어야 하는지는 잘 모르는 분들이 대다수입니다. 저 역시 비타민C 영양제를 하루 한 알정도 꾸준히 먹고 있지만 하루 섭취량이 얼마인지에 대해선 특별히 생각해본적이 없었습니다. 그러다 비타민C를 과복용하면 부작용이 발생할 수 있다는 기사를 보고 부랴부랴 하루 섭취량이 얼마인지 알아 봤습니다. 피로회복, 노화 방지 등 다양한 기능의 비타민C, 하루 섭취량은? 비타민C는 철분의 흡수 촉진, 스트레스 관련 혈관 기능 장애 회복, 면역력 회복, 피부 탄력.. 2019. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
