반응형 식단1 다이어트 식단 - 야채 샐러드 구입했습니다. 다이어트를 하는 중 가장 어려운게 두가지 있습니다. 하나는 '헬스장 가는 것'. 그리고 '식단 조절'입니다. 식단 조절은 어떤 걸 먹느냐와 어떻게 먹느냐가 모두 어렵습니다. 다이어트 식단에 대한 제 짧은 지식으로 일단 식단은 이른바 '좋은' 탄수화물과 단백질을 중심으로 구성하는 것이 좋다고 합니다. 그래서 밀가루 음식은 되도록 끊고 야채와 닭가슴살이나 달걀, 생선과 같은 음식으로 구성하려고 노력하고 있습니다. 그런데 이게 혼자 살면서 이런 식단을 구성하기 쉽지 않습니다. 혼자 살면서 다이어트 식단을 짜려니 생각보다 비용이 많이 소요됩니다. 특히 야채가 꽤 비용이 많이 나가는데요, 그도 그럴것이 일단 소량으로 살수가 없고 보관기간도 짧아 버리게 되는 양이 많습니다. 이래저래 찾아보다가 아주 좋은 걸 발견했.. 2020. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
