반응형 식습관 개선1 2주 안에 체중 감량 효과를 볼 수 있는 건강한 다이어트 건강한 다이어트를 위한 습관 바뀌기 다이어트를 시작한 후 단기간에 체중감량을 기대하는 것은 현실적으로 매우 어려운 일입니다. 단기간에 체중 감량을 기대할 수 있는 방법이 아예 없는 것은 아닙니다. 지방 흡입술과 같은 외과적 방법이나 다이어트약 복용 등 극단적인 방법을 이용한다면 단기간 체중감량을 할 수 있지만 결과적으로 추천할 만한 방법이라고 볼 수는 없습니다. 단기간에 많은 체중감량을 위해 극단적인 다이어트 방법을 선택한다면 몸에 많은 무리가 따릅니다. 더욱 큰 문제는 근본적인 원인을 바꾸지 않은 채 체중을 빼게되면 금세 원래 체중으로 돌아가거나 심각한 경우에는 이전보다 체중이 더욱 늘어나는 요요 현상을 경험하게 됩니다. 이런 부작용없이 일상 생활에서의 식습관과 생활습관의 변화를 통해 건강한 다이어트 .. 2019. 5. 18. 이전 1 다음 반응형