반응형 오메가3 섭취량1 오메가3, 알고 먹어야 한다. - 효능과 부작용 오메가3지방산 - 알고 먹어야 한다. 일반적으로 '오메가3'로 불리는 '오메가3지방산'은 가장 대표적인 영양제로 꼽히고 있습니다. 오메가3지방산은 우리 몸에 꼭 필요하지만 자체적으로 생산되지 않기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야만 합니다. 오메가3는 세포막을 구성하는 주요 성분이며, 체내 염증을 억제하는 기능과 세포에 산소를 원활하게 해주는 역할을 합니다. 또한 혈전 생성을 막아주어 심혈관계 질환을 감소시키는 효과가 큰 것으로 알려졌습니다. 우울증이나 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 또한 대장암 환자의 사망률도 낮춘다는 연구결과도 있습니다. 영국 의학저널 는 미국인 17만 명 중 대장암이 발병한 1659명을 상대로 역학 조사를 실시한 결과, 오메가3지방산 섭취와 낮은 사망률 사이에 높.. 2019. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
