반응형 저녁 운동 다이어트1 살 빼려면 언제 운동하나요?? 저녁운동이 다이어트 효과에 특효 외모가 경쟁력으로 인정받고 있는 사회에서 멋진 몸매를 가꾸기 위해 운동을 하는 분들을 쉽게 찾을 수 있습니다. 또 대사 증후군이나 고혈압 등 신체 질환과 치매와 같은 노인성 질환의 예방에 도움이 된다고 해서 운동하는 이들이 늘고 있습니다. 매일 꾸준히 운동을 하는 사람들은 저마다 자신의 스케쥴을 최대한 활용해 운동을 합니다. 아침 일찍 일어나 운동을 하는 분들이 있는가 하면 일과 후 저녁시간이나 점심시간을 활용해 근처 체육관에서 운동을 합니다. 여기서 과연 언제 운동하는 것이 가장 효과적일지에 대한 질문을 하게됩니다. 시간에 따른 신체 활동 차이로 인해 운동효과도 달라 우리 신체 상태는 하루에도 여러번 변화를 한다고 합니다. 즉 잠에서 깬 아침의 몸상태와 하루 일과를 마친 후 저녁의 몸 상태는 확연히 다.. 2019. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
