반응형 초보1 초보 다이어트 도전기 - 인바디 측정 결과. 여전히 빠지지 않는 지방. 다이어트는 언제나 어렵습니다. 그동안 여러가지 바쁜 일들로 인해 한동안 걷기 운동을 하지 못했습니다. 그대신 주로 근력 운동을 중심으로 꾸준히 운동을 했습니다. 팔굽혀펴기, 스쿼트, 레그레이즈(다리들어 올리기) 등과 같이 집에서 기구없이 손쉽게 할 수 있는 운동과 일주일에 3~4회 정도 풀업(턱걸이)를 꾸준하게 해 왔습니다. 집에 있는 체중계로 확인한 몸무게는 운동 전후가 거의 차이가 없습니다. 그래도 운동을 했는데 무언가 차이가 있을까 싶어 오늘은 헬스장에 있는 장비를 이용해 인바디를 측정해보았습니다. 체중은 요지부동, 그래도 근육은 늘었다. 인바디 측정 결과 그래도 예전에 비해 근력이 늘었습니다. 하필 예전에 측정한 인바디 결과를 찍어둔 사진파일이 사라져 정확한 비교가 불가능합니다. 하지만, 기억을 .. 2019. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
