반응형 다이어트/다이어트 일지20 다이어트 3주차 - 1.7kg 감량 5월 8일 시작한 다이어트, 3주차 음... 지난 5월 초부터 시작한 다이어트가 오늘(5월 24일)로 약 3주차를 지나고 있습니다. 다이어트를 시작할 당시 가능하면 다이어트 진행 일지를 써야지 생각을 했었는데 하루하루 미루었더니 보름이 넘게 일지를 올리지 못했습니다. 무엇보다 다이어트 과정을 사진이나 영상으로 기록해야 하는데 이것도 습관이 되지 않았던 것이 가장 큰 이유인거 같습니다. 아무래도 앞으로는 기록을 하는 것에 더욱 신경을 써야 할 것 같습니다. 그래도 다이어트를 시작한 이후 다이어트에 대한 관련 지식도 쌓았고 이를 통해 생활 습관도 하나씩 바꾸고 있습니다. 느리지만 꾸준하게 다이어트를 진행하고 있습니다. 그리고 그 결과도 서서히 나타나고 있구요. 다이어트 2가지 실천 목표 - 물, 저강도 운동.. 2019. 5. 25. 0. 다이어트. 시작합니다. 다이어트 시작하는 이유 다이어트 시작 - 건강을 되찾자. 다이어트를 시작했습니다. '외모도 경쟁력'이라는 표현이 있을 만큼 외모에 대한 관심이 높습니다. 다이어트를 포함해 몸매를 가꾸는 것도 외모 경쟁력을 높이는 거라 그런지 많은 사람들이 다이어트를 통해 몸매 가꾸기를 실천하는 것을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 저는....몸매 가꾸기에는 큰 관심이 없이 살았습니다. 그냥 주어진 환경에 순응해서 살았고...그러다보니 이런...살이 쪄버렸습니다. 살이 쪘고 동시에 나이도 들었습니다. 그리고 몸에 이상이 생기기 시작했습니다. 요 몇달 사이에 병원을 찾는 횟수가 부쩍 늘었습니다. 다니는 병원도 다양해졌습니다. 먹는 약도 늘었습니다. 이런 상황까지 될 동안 그냥 나이가 들어가니까 혹은 충분히 쉬지 못하고 일을 많이 해서...라고 생각.. 2019. 5. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
