반응형 다이어트 운동10 다이어트 첫 운동은 역시 '스쿼트'! 무엇이든 처음 시작할때 무엇부터 시작해야 할 지 몰라 고민에 빠지는 경우가 많습니다. 다이어트 역시 마찬가지입니다. 전문적인 지식이 없다 보니 이것저것 찾다보면 시작도 하기전에 포기부터 배우게됩니다. 저 역시 다이어트를 시작한지 얼마되지 않았고 어떻게 해야할지 여전히 배우고 있지만 확실히 깨달은 것이 있습니다. 바로 할 수 있는 것, 최대한 하기 쉬운 것부터 하는 것이 중요하다는 점입니다. 그런 깨달음에서 다이어트의 첫 시작은 '물 많이, 자주 마시기'였습니다. 물을 자주 마시면서 허기도 덜 느끼고 당분이 많이 든 탄산음료나 커피도 마시는 횟가 부쩍 줄었습니다. 그리고 운동을 시작했습니다. 저의 다이어트 도전기 중 첫 운동은 '스쿼트'입니다. 사실 걷기, 계단 오르기, 스쿼트 등을 두고 고민을 해봤는데요.. 2019. 5. 29. 이전 1 2 다음 반응형
