반응형 물마시기1 하루에 ‘차’ 두잔으로 사망 확률 낮아져. 홍차, 녹차의 효능. ■ 생명의 근원 '물', 하루 2L 섭취 권장 물은 생명의 근원이다. 우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있어 수분이 부족하면 노화가 빨라지고 각종 질병의 원인 될 수 있다. 따라서 최적의 컨디션을 유지하고 건강한 생활을 위해서는 항시 물을 가까이 두고 수시로 마시는 것이 좋다. 건강에 특별한 이상이 없다면 하루 약 1.5~2L 정도 물을 섭취하면 건강을 유지하는데 도움이 된다. ■ 밍밍한 물 대신 '차'를 마셔보자 그러나 많은 사람들이 물 섭취가 중요하다는 사실을 알면서도 물 마시기를 꾸준히 실천하지 못한다. 물은 아무 맛도 없이 밍밍해서 다양한 맛에 익숙해진 우리들의 입맛 기준에서는 아무래도 손이 잘 가지않는다. 그 때문에 물 대신 커피나 시럽이 들어간 단음료를 찾아 마시는 경우가 많다. 그러나 시럽이.. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
