반응형 식단 조절2 다이어트 실패는 '의지 부족','식욕' 때문이 아니다. 다이어트 성공을 위해 꼭 알아야 할 것 다이어트를 자꾸 실패하는 이유는? '식욕','의지' 보다 '호르몬'이 문제 나이를 불문하고 많은 분들이 다이어트에 도전합니다. '탄탄한 몸매를 위해서', '좋은 생활 습관을 만들기 위해서', '체중으로 인한 건강 문제를 해결하기 위해서' 등등 다이어트에 도전하는 사람 수만큼 다양한 이유가 존재합니다. 그런데 굳은 마음을 먹고 시작한 다이어트지만 자신이 목표한 바를 이루는 사람은 적다는 사실을 우리는 너무나 잘 알고 있습니다. 왜 다이어트를 실패하는 걸까요? 이 질문에는 많은 대답이 있을겁니다. 실제로 다이어트 실패 원인에 대한 설문 조사 결과를 보면 스트레스를 받거나 다이어트 했는데 몸무게 변화가 없을 때 등 스트레스나 다이어트 성과가 나오지 않아 실패한다고 생각한 분들이 많은 것 같습니다. 다이어트 실.. 2023. 1. 30. 메밀국수, 도토리묵. 다이어트에 적합한 음식 맞나? 다이어트를 할때 운동만큼 중요한게 음식입니다. 다이어트 효과를 보기 위해서는 열량은 적고 포만감을 줄 수 있는 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 저는 약 한달여 전부터 식단 조절을 조금씩 하기 시작하면서 다이어트 음식에 많은 관심을 가지고 정보를 찾아보고 있는데요, 최근 도토리묵과 메밀이 다이어트에 도움이 된다는 이야기를 듣고 내용을 한번 찾아봤습니다. 제가 전해 들은 이야기는 이렇습니다. 다이어트를 하는 분들이 가장 견디기 힘든게 '배고픔'이라고 합니다. 그래서 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식 재료 중 포만감을 쉽게 줄 수 있는 식품으로 허기를 달래는게 아주 중요하다고 합니다. 그런 음식으로 메밀국수나 도토리묵을 다이어트 식으로 선택해 먹는 분들이 있습니다. 실제 도토리묵과 메밀국수는 적은 양으로 포.. 2019. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
