반응형 양배추 효능2 위 건강에 탁월한 효과 ‘비타민 U’ - 효능과 많이 든 식품 위 건강 지키기 아시다시피 위궤양, 위염 등 위 질환은 평상시 잘못된 식습관에서 비롯된다. 전문가들은 위 질환을 예방하기 위해서 다음과 같이 조언한다. 규칙적인 식사 시간을 지킬것 : 아침,점심,저녁 제시간에 하기, 야식 끊기, 간식은 가볍게 작극적인 음식은 최대한 피할 것 : 맵고 짠 음식, 밀가루, 탄 음식 등 최대한 적게 먹기 이렇게 기본적인 식습관 개선과 함께 위 건강에 좋은 식품을 고려해 식단을 차려 섭취하는 것이 중요하다. 위 건강에 탁월한 효과 '비타민U' 위 건강을 향상 시키기 위해서는 식습관 개선과 함께 식단 개선도 함께 이뤄져야 한다. 위 건강에 좋은 성분을 담고 있는 재료를 섭취하면 위 건강을 향상시킬 수 있다. 위 건강을 위해 추천되는 식재료에는 '비타민U' 성분이 많이 들어 있는 .. 2023. 2. 18. 미국 대학 "시금치, 엘더버리 등 코로나19 예방에 좋아" - 면역력 강화 식품 시금치, 케일, 순무나물 등 바이러스 감염 예방에 좋은 식품으로 꼽혀. 코로나19 바이러스가 지역전파 형태로 확산되면서 바이러스 감염에 대한 우려가 커지고 있습니다. 당장 제가 사는 곳만 해도 5명의 확진자가 나와서 외출하기 움츠려듭니다. 그렇다고 마냥 집안에서만 있을 수는 없는 노릇입니다. 외출은 최대한 자제하더라도 출근은 해야하고 당장 급하게 필요한 생필품이라도 사려면 근처 마트라도 다녀와야합니다. 외출시에는 반드시 마스크를 착용하고 손 역시 자주 씻는 등 개인 위생을 철저히 해 바이러스 감염 위험을 줄이는 것이 최우선입니다. 그리고 또한 신체의 면역력을 높이거나 바이러스 예방에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해 바이러스 저항력을 갖추는 것도 중요합니다. 미국 앨라배마 버밍햄대학(UAB)에서는 면역 체계를 .. 2020. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
