반응형 허벅지 균육1 중년·장년, 건강 향상+몸매 라인 살리기 - 엉덩이·허벅지 근육 키우는 운동 중년 이후 나타나는 노화 현상 나이가 들면 우리 몸에는 노화 현상이 나타납니다. 노화 현상이 일어나면 몸의 건강이 조금씩 안 좋아지다가 어느 순간 각종 질병이 찾아와 삶의 질을 급격하게 떨어트립니다. 근육 감소는 가장 대표적인 노화 현상입니다. 근육은 몸의 균형과 신진대사에 큰 영향을 미치는데요, 근육량이 줄어들면 기초대사량이 떨어져 당뇨병이나 고혈압 같은 질환이 쉽게 발병하고 또 면역력도 낮아져 전염성 질병에 쉽게 노출됩니다. . 또 몸의 균형이 무너져 부상 위험도 커지게 됩니다. 근육은 몸의 균형을 유지하고, 혈당을 소모하는 등 대사질환을 예방하는 데 도움을 주는 중요한 신체 조직입니다. 이 중에서도 우리 몸에서 가장 많은 근육량을 가진 곳이 엉덩이와 허벅지 근육인데요, 이 근육을 효율적으로 지키기 .. 2023. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
