반응형 내장지방2 몸매를 망치는 주범 '내장지방' - 내장 지방을 없애는 방법은?? 일상 중 한번씩 주변을 이리저리 둘러보다보면 두둑한 뱃살을 가진 사람을 종종 볼 수 있습니다. 사실 굳이 주변을 둘러볼 필요도 없이 제 배만 봐도 뭐 대단합니다. 저는 아주 탄탄하고 탱탱한 뱃살을 가지고 있죠. 편안히 앉은채 뱃살을 살살 쓰다듬다 한번씩 눌러보면 농구공같은 탱탱함을 손끝으로 느낄 수 있습니다. 왜 이런 탱탱한 뱃살이 생기는지 살펴보면 '내장 지방'이라는 녀석 때문입니다. 내장지방은 말 그래도 우리 몸 속에 있는 장기에 자리 잡은 지방을 말합니다. 쉽게 말해 장기들이 살이 쪄 있는 겁니다. 일단 정상보다 살이 쪄 있는건 결코 건강에 좋지 않습니다. 더욱 문제는 이 내장지방이 일반 비만보다 건강에 더 위협이 될 수 있다는 것입니다. 내장지방이 많으면 혈관에 콜레스테롤이 증가해서 고혈압, 심장.. 2019. 12. 1. 몸 속 내장지방을 줄이는 방법을 알아보자 '만병의 근원' 비만 비만은 만병의 근원입니다. 비만을 방치하면 대사증후군 및 고혈압, 당뇨는 물론이고 각종 암 발생률도 높아집니다. 비만을 평가하는 대표적인 방법은 BMI (body mass index, Kg/m2)와 허리둘레 측정입니다. 그러나 이 두 방법으로도 체내에 쌓인 지방이 어디에 많은지, 또 숨어있는 내 몸속의 지방이 얼마나 많은지 알기 어렵습니다. 숨어 있는 지방의 대표 주자는 ‘내장 지방’ 입니다. 숨어 있는 지방은 많더라도 당장 증상이 없고 외관이나 몸무게만으로 판단하기 어려워 간과하기 쉽습니다. 그러나 많은 연구에서 내장 지방은 대사 증후군, 심혈관 질환과 모두 관련이 있음이 밝혀지면서 철저한 관리가 필요합니다. 일반적으로 피부 바로 아래에 지방이 축적되는 피하지방이 많은 여성에 비해.. 2019. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
