다이어트 시 꼭 기억해야할 '물'섭취의 중요성 - 지방 연소, 신진대사 촉진!

다이어트 시 '물'의 중요성을 꼭 기억하자

 

물은 우리 몸의 60% 이상을 차지하는 매우 중요한 구성 요소입니다.

 

물은 혈액의 주성분으로 우리 몸 구석구석 영양분을 전달해주는 중요한 매개체 역할을 합니다. 더불어 세포에서 만들어지는 노폐물을 몸밖으로 배출하는것도 혈액의 주역할 입니다.

 

물이 우리 몸을 흘러다니는 과정에서 에너지를 소모하게 되는데 이때 자연스럽게 칼로리가 소모되기 때문에 체중 감량에 도움을 준다고 합니다.

 

물은 우리 몸의 신진대사를 촉진시켜 주는 역할도 합니다.

전문가들은 아침에 잠에서 깬 직후 물을 마시는 것을 추천하는데요, 물을 마시게되면 잠을 자는 동안 느려졌던 신진대사를 빠르게 회복시켜줍니다.

 

아래는 이런 물의 역할에 대하여 다룬 다큐멘터리의 일부를 캡처한 이미지 입니다.

한번쯤 보시고 다이어트를 하시는 분이라면 '물'섭취의 중요성을 다시 한번 상기하시기 바랍니다.