2020년 1월 3째주 인바디 결과

 

2020년 1월이 어느새 3주차에 접어들고 있습니다.

'작심삼일'이란 말이 있습니다.

마음먹고 시작한 일을 3일도 되지 못해 그만둔다는 말인데요, 실제 마음먹기보다 실행하고 지속하는 것이 더 어렵다는 뜻을 담고 있습니다.

저도 올해가 시작될때 몇몇가지 계획을 세웠습니다. 다행스럽게도 대부분은 지금까지 잘 진행되고 있습니다.

특히 다이어트도 큰 차질없이 잘 진행되고 있습니다.

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2020년 1월 3주차 인바디 검사를 했습니다. 

체중은 큰 변화가 없고 지방이 많이 늘었습니다. 

우선 체중은 83.4kg입니다. 

아직 체중이 줄어들고 있지는 않지만 그래도 늘지 않고 있는건 다행입니다. 

 

문제는 빼야할 지방이 갑자기 늘었다는 겁니다.

체중에는 큰 차이가 없는데 지방이 갑자기 3kg이 늘었습니다. 이유를 모르겠습니다. 

그래프가 확 변해버렸습니다. 

지방이 빠져야하는데 쉽지 않습니다. 일단 지금까지보다는 운동량도 늘리고 식단관리도 더 신경을 써야겠습니다.

최근들어 매일 매끼니 먹는 음식과 운동을 사진으로 찍어서 확인하고 있습니다.

확인해서 보완해야겠습니다.

3월까지는 70kg대로 체중을 빼고싶습니다. 건강하게 살아야지요.