다이어트 6주차 강재준, 약·업체 없이 "의지만으로" '16kg' 감량

다이어트에 도전 중인 개그맨 강재준이 16kg 감량에 성공했다. 

개그맨 강재준-이은형 부부가 운영하는 유튜브 채널 '기유TV'에는 '강재준의 다이어트 6주차 : 이제는 습관이 된 다이어트'라는 제목의 영상이 올라왔다. 

개그맨 강재준은 지난달 다이어트를 선언했다. 당시 강재준은 인바디 결과와 함게 온몸에 염증이 퍼져 몸에서 신호가 온다며 다이어트 시작을 알렸다. 

개그맨 강재준 다이어트 선언 " https://deadiet.tistory.com/160

'공복 유산소 운동' 다이어트 효과 - 개그맨 강재준, 3주만에 12kg 감량 성공

 

꾸준한 운동으로 6주만에 16kg 감량한 강재준

개그맨 강재준은 지난 달 다이어트 선언한 이후 자신의 채널을 통해 운동하는 모습을 꾸준히 올리고 있다. 

최근 올린 이 영상에서도 강재준은 영하권의 추운 날씨를 이겨내고 운동을 하는 모습을 담았다. 

다이어트 초기 유산소 운동에 집중한 강재준은 최근에는 근력 운동에 집중하고 있다고 밝혔다.

이 영상에서 강재준은 "몸무게는 정체기가 왔다. 근육의 양이 늘어나면 몸무게는 무거워질 수 밖에 없다"면서 "배고프다. 평생 배고픔과의 싸움인 거 같다"면서 다이어트를 위한 단백질 식단을 구매해 집으로 향했다. 

다이어트 효과를 증명하는 강재준

강재준은 다이어트 운동으로 인해 자신이 느끼고 있는 변화를 이야기했다.

다이어트 이후 첫 야외 러닝에 나선 강재준은 "이제 몸이 좀 가벼워졌다고 생각해서 뛰는데 아직 한참 멀었다. 93-94kg에서 정체되어 있다"면서 "운동 강도를 높이고 싶어서 러닝을 하기로 했다. 다행히 관절이 아프진 않은 거 같다. 살이 빠졌기 때문"이라며 웃었다.

이렇게 꾸준하게 운동을 해 온 결과, 강재준은 다이어트 16주차에 들면서 무려 16kg 감량에 성공했다.

강재준은 감량 소식을 자신의 SNS를 통해서도 알렸다.

강재준은 자신의 SNS 계정에  "지금 한 달 반 만에 16kg 감량했습니다. 그 어떤 약이나 업체없이 의지만으로 해내고 있습니다"는 글을 올렸다. 

이어 "6개월에 25kg 감량을 선언한 이 시점에서 가장 필요한건 요요가 오지 않게하기 위해 몸에 많은 양의 근육을 장착해야 될 것 같아요"라고 덧붙였다.

강재준은 "밥도 먹고 고기도 먹고 술도 먹기 위해선 근육운동에 더 비중을 높이겠습니다. 물론 유산소도 적절히!!!
많이 응원해주셔서 감사합니다"며 살이 빠진 현재 사진도 함께 올렸다. 

공개된 사진 속에는 16kg를 감량한 강재준의 모습이 담겼다. 그는 건강이 전부라고 강조했다. 운동 내용과 식단은 현재 운영 중인 유튜브 채널 '기유티비'에 있다고 전했다.