본문 바로가기
반응형

분류 전체보기152

하루에 ‘차’ 두잔으로 사망 확률 낮아져. 홍차, 녹차의 효능. ■ 생명의 근원 '물', 하루 2L 섭취 권장 물은 생명의 근원이다. 우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있어 수분이 부족하면 노화가 빨라지고 각종 질병의 원인 될 수 있다. 따라서 최적의 컨디션을 유지하고 건강한 생활을 위해서는 항시 물을 가까이 두고 수시로 마시는 것이 좋다. 건강에 특별한 이상이 없다면 하루 약 1.5~2L 정도 물을 섭취하면 건강을 유지하는데 도움이 된다. ■ 밍밍한 물 대신 '차'를 마셔보자 그러나 많은 사람들이 물 섭취가 중요하다는 사실을 알면서도 물 마시기를 꾸준히 실천하지 못한다. 물은 아무 맛도 없이 밍밍해서 다양한 맛에 익숙해진 우리들의 입맛 기준에서는 아무래도 손이 잘 가지않는다. 그 때문에 물 대신 커피나 시럽이 들어간 단음료를 찾아 마시는 경우가 많다. 그러나 시럽이.. 2022. 9. 1.
12kg 뺀 한혜연, 스타일리스트다운 치마 패션. 한혜연 다이어트 방법?? 스타일리스트 한혜연이 12kg 감량 후 날씬한 몸매와 세련된 패션으로 스타일리스트다운 모습을 보였다. 30일 한혜연은 자신의 인스타그램에 한 장의 사진을 올렸다. “스타일 포기하지 않은 비 오는 날. 내 머리 삼각김밥 되는 비오는 날. 스타일 만이라도”라는 글과 함께 자신이 코디한 치마 패션이 담긴 사진을 게재했다. 게재된 사진에서 한혜연이 비 오는 날 외출하기 위해 꾸민 모습이 담겼다. 검은색 재킷에 베이지색 치마를 매치했다. 비가 오는 만큼 헤어 볼륨은 많이 죽었고, 한혜연은 이를 ‘삼각김밥’이라고 표현해 웃음을 자아냈다. 한혜연은 무려 12kg 다이어트 후 완전히 달라진 자태를 자랑했다. 치마만 입고 싶을 만큼 날씬한 다리 라인이 눈길을 끌며, 슬림해진 얼굴 라인도 눈길을 끈다. 한혜연은 철저한 자.. 2022. 8. 31.
제철 맞은 복분자, 여성에게도 좋은 이유 복분자의 건강 효능과 보관법 무더운 여름이 점점 지나가고 있습니다. 한 낮에 거리를 걷다보면 어느새 다가오는 가을을 조금씩 더 많이 느낄 수 있는 날들입니다. . 복분자는 톡톡 터지는 상큼함이 매력적인 과일이다. 복분자는 장미과 산딸기속의 식물로, 생긴 모양이 작은 알갱이가 촘촘히 모여 덩어리를 이룬 형태를 띈다. 주요 생산지는 전북 고창지역으로, 바다와 인접하고 주위는 산으로 둘러싸여 있어 눈과 강우가 많아 좋은 복분자가 생산된다. ■ 이름 덕분에 더 유명해진 과일 복분자라는 이름의 유래에 대해서는 다양한 주장이 존재하고 있다. 복분자 열매 모양이 마치 요강을 뒤집어놓은 것처럼 생겼다고 해 이 이름이 지어졌다는 주장이 있다. 또한 음력 5월에 익은 열매가 검붉은 색을 띠어 오표자(烏藨子), 대맥매(大麥.. 2022. 8. 27.
'소식좌' 박소현 30년째 46kg 몸매 유지 비결, '소식'과 '꼭꼭 씹어 천천히 먹기' - 전복 1개를 10분 동안이나... 방송인 박소현이 선선해진 날씨에 어울리는 패션을 선보였습니다. 26일 SBS 파워FM '박소현의 러브게임' 공식 인스타그램에 이 방송의 진행자인 박소현의 사진이 한 장 올라왔습니다. "날씨가 많이 선선해졌죠! 그래서 라송도 니트에 가죽바지! 입어봤어요. 잘 어울리나요?"라는 글과 함께 코디 사진을 게재했습니다. 사진 속에는 이날의 스타일링을 자랑 중인 박소현의 모습이 담겨있습니다. 연예계에서도 알아주는 작은 얼굴에 살짝 미소를짓고 있는 박소현의 모습이 인상적이네요. 이어 다소 선선해진 날씨에 반팔 니트에 가죽 반바지를 매치해 스타일링을 완성한 박소현. 이때 연예계 대표 '소식좌'의 한 눈에 봐도 마른 몸매가 시선을 끕니다. 방송인 박소현은 작은 얼굴과 마른 몸매를 자랑하는 연예계 대표 '소식인'입니다. .. 2022. 8. 27.
최화정, 62세의 몸매 관리법 “오이김밥 다이어트에 좋아”(파워타임) 최화정 프로필 몸매 관리 비법 동안 유지 비결 방송인 최화정이 몸매 관리법을 공개했습니다. 최화정은 방송계에서도 알아주는 동안 연예인으로 유명한데요, 실제 최화정의 최근 사진을 봐도 놀라운 동안을 확인 할 수 있습니다. . 최화정은 1961년 2월 10일 생으로 2022년 올해 62세입니다. 서울에서 출생, 혈액형은 A형이라고 합니다. 2남 2녀 중 둘째이고 미혼입니다. 최화정 사진들을 보면 나이를 말하지 않는다면 60대라고 보이지 않을 만큼 동안 외모가 단연 돋보입니다. 여기에 더해 더욱 눈길을 끄는 것은 날씬한 몸매입니다. 최화정이 자신이 진행하는 SBS 파워FM '최화정의 파워타임'(최파타)에서 자신의 다이어트 비결을 밝혔습니다. 8월 24일 방송된 최파타에서 '선물을 주는 퀴즈쇼'를 진행하는 도중 지난주 최화정이 싸온 도시락에 관한 내용이 언.. 2022. 8. 25.
눈 건강에 좋은 음식, 영양제...자외선, 노화로부터 눈 건강 지키려면 ● 여름철 강한 자외선...눈 건강에 치명적 눈 건강은 한번 나빠지면 회복이 거의 불가능합니다. 게다가 노화에 따른 눈력 감퇴도 피할 수 없습니다. 요즘 같은 여름철 눈 건강에 더욱 신경써야 합니다. 햇빛과 함께 내리쬐는 강한 자외선은 시력에 악영향을 미쳐 눈 질환 발생 위험을 높입니다. 대표적인 예가 백내장이다. 백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해지면서 시력에 이상이 생기는 질환입니다. 백내장의 주원인은 ‘노화’로 입니다. 백내장이 주로 60대 이상에서 발생하는 이유입니다. 여기에 더해 ‘자외선 노출’도 무시하지 못할 원인으로 지목됩니다. 세계보건기구(WHO)는 매년 백내장으로 실명하는 사람은 1600만 명으로 추정하고 있습니다. 이 가운데 약 20%가량은 자외선 노출로 인해 백내장이 발생한다고 분석하고 .. 2022. 8. 21.
1일 1식으로 젊음을 찾은 일본 의사 1일 1식을 실천해 건강과 젊음을 되찾은 일본의 나구모 요시모리. 방송 당시 나이 57세지만 외모는 40대로 보일 정도. 굉장히 활기넘치고 젊은 외모는 57세라는 나이가 연상되지 않는다. 37살일때 그는 몸무게가 80kg이 넘고 심장의 부정맥 증상과 허리 통증을 가지고 있었다. 무너진 건강에 50살까지 살아가지 못할지도 모른다는 두려움에 건강을 회복하기 위한 방법을 고민했고, 그래서 찾아낸 방법이 '1일 1식'. 2022. 6. 28.
건강과 다이어트를 동시에! 간헐적 단식 할 때 주의할 점은?? 간헐적 단식으로 건강을 지키거나 다시 건강을 찾았다는 분들이 많습니다. 배우 김지훈이 MBC 예능 '나 혼자 산다'에 출연해 간헐적 단식을 한다고 고백했었는데요, 그 결과 어마어마한 몸매를 완성했습니다. 간헐적 단식은 쉽게 말해 칼로리 섭취를 제한하고 몸에 쌓여 있는 지방을 소비해서 건강을 유지하거나 건강한 상태로 돌아가게 하는 식이요법 중 하나입니다. 체지방이 빠지기 때문에 다이어트 효과가 탁월하며 그 과정에서 각종 노폐물들도 사라져 각종 질환들의 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다. 간헐적 단식 방법 간헐적 단식 방법은 다양합니다. 16:8, 12:12 와 같이 하루 단위로 공복 시간과 식사 가능 시간을 구분하는 방법과 5:2, 격일 단식 처럼 시간이 아니라 일 단위 스케쥴로 간헐적 단식을 시행하는 .. 2022. 6. 17.
단마토? 한혜연 다이어트의 비결…"0칼로리" 다이어트 식품 단마토가 다이어트에 관심 높은 사람들 사이에 화제가 되고 있습니다. 지난 27일 주요 포털사이트 실시간 검색어 상위권에 낯선 이름인 '단마토'가 올라왔습니다. 최근 수많은 연예인들이 단마토로 다이어트를 시도해 체중 감량에 성공했다는 이야기가 전해지면서 사람들의 관심이 집중되고 있는 것입니다. 단마토 다이어트 효과를 가장 많이 본 셀럽으로 스타일리스트 한혜연이 있습니다. 스타일리스트 한혜연은 최근 자신의 인스타그램에 전신사진 여러 장을 게재했는데요, 사진 속 그는 이전에 비해 뚜렷하게 슬림해진 몸매가 상당히 인상적입니다. 한혜연은 최근 12.5kg를 감량했다고 밝히기도 했습니다. 이와 관련해 그는 "무조건 안 먹는 다이어트는 성공할 확률이 거의 없다고 봅니다"며 "일단 식이요법과 운동을 병행.. 2020. 5. 28.
반응형

티스토리툴바